Naistepuna: depressiooni ravivõimalused

Looduslikud ravimid ja alternatiivmeditsiin on keeruline teema. Paljusid neist ainetest pole piisavalt uuritud ja toidu- ja ravimiamet ei tunnusta neid retseptiravimite vormina. Teisest küljest on paljud inimesed kahtlased „kaasaegses meditsiinis“, nagu me seda nimetame. Seda seetõttu, et farmaatsiahiiglastel on optimaalsest vähem maine, kuna nad tunnevad rohkem huvi oma raha kui heaolu vastu.

Kui olete viimase mõttekooli liige ja teil on depressioon, võite kaaluda mõnda neist alternatiividest. Üks populaarsemaid toidulisandeid, mille poole inimesed pöörduvad, on naistepuna. Selle leiate hõlpsalt oma lähima toidupoe lisakäigust.





Allikas: commons.wikimedia.org

Neile, kes pole tuttavad, on naistepuna looduslik taim (loe: umbrohi), mis kasvab osades Euroopas ja Aasias. Taime kasvatatakse, lilled kuivatatakse ja pakendatakse kapslitesse või töödeldakse õlideks ja müüakse. Toimeained väidetavalt leevendavad depressiooni sümptomeid. Täna kaalume naistepuna kasutamise plusse ja miinuseid.



Enne kui kasutate seda teavet naistepuna kasutamise kaalumisel, on alati soovitatav konsulteerida oma arsti ja vaimse tervise spetsialistiga, kuna see on seotud teie depressiooni raviplaaniga, kuna nad teavad teie isiklikku haiguslugu kõige paremini ja oskavad teid korralikult nõustada.

õnn on valik

Naistepuna: hea

Mõned kliinilised uuringud on näidanud, et naistepuna võib tõhusalt vähendada kerge depressiooni sümptomeid. Toidulisandi mõju oli suurem kui platseebo omal, kuid mitte laiaulatuslikult.



Teada on, et tänapäevased antidepressandid toovad kaasa mõned kõrvaltoimed, millest üks on teie sugutungi vähenemine. On oletatud, et te ei koge seda probleemi naistepuna kasutamisel depressiooni sümptomite raviks. Sellel on erinevate inimeste jaoks erinev mõju. Kui olete mures madalama libiido pärast, võiksite seda kasutada retseptiravimite asemel. Vähenenud sugutung või selle täielik puudumine võib avaldada negatiivset mõju ka suhte või abielu tervisele.

Inimesed, kes võtavad naistepuna depressiooni vastu, näivad olevat valmis ka ravile pühenduma. Vähemalt üks uuring on näidanud, et selle aine kasutamisel lõpetas ravi keskel vähem inimesi kui antidepressantide kasutamisel. See võib olla tingitud paljudest põhjustest, sealhulgas kolmandatest muutujatest, näiteks kindlustustõkked või muud finantstegurid. Mõned inimesed seostavad seda vähemate negatiivsete kõrvaltoimetega. Kuna ravi efektiivsus sõltub patsiendi ravist kinnipidamisest, võib naistepuna olla kindlasti tõhusam.

Naistepuna: (potentsiaalselt) halb



Tervislikes kogustes on tavaliselt hea olla skeptiline. Depressiooni ohjamiseks on selle ravimeetodi ümber endiselt palju saladusi ja seda on hea hoida oma mõistuse ees.

Kuigi naistepuna ürdis on läbi viidud mõned kliinilised uuringud, pole neid meditsiiniasutustele peaaegu piisav, et jõuda kindla konsensuseni. Nagu varem mainitud, ei pea toidu- ja ravimiamet seda ravimivormiks ning seetõttu pole nad selle uurimiseks eraldanud nii palju ressursse, kui neil on kliiniliste antidepressantidega.



Läbiviidud katsetes ei ole tulemused alati lõplikult selged olnud. Mõne testi kohaselt on efektiivsuse tase kõrgem kui antidepressantidel; teised uuringud näitavad madalamat efektiivsuse taset kui antidepressandid. Teised naistepuna vaatlused näitavad, et mõju on võrreldav platseeboga, kui üldse erinevusi on. Nende erinevate uuringute segased tulemused viitavad sellele, et teooria, millel see ravi põhineb, ei ole nii kindel, kui see meile võiks meeldida.

optimistlik määratlus

Väidetav kõrvaltoimete puudumine võib tunduda positiivne, kuid see ei pruugi nii lihtne olla. Meie keha eksisteerib pidevas võitluses homöostaasi või tasakaalu säilitamise nimel. Ravimitel on kõrvalmõjusid seetõttu, et sissevõetavad ained viivad teie keha ressursid ühest kohast teise kasuks, et „rikkis” parandada. Võimalik, et naistepuna aitab depressiooni, varustades teie keha millegagi, millest tal puudu on. Kui see nii ei oleks, võib kõrvaltoimete puudumine viidata sellele, et aine pole midagi muud kui platseebo. Kui toidulisandi tagajärjel teie kehas olulisi muutusi ei toimu, kas on põhjust arvata, et sellel on mõju?



Lisaks tähendab kliiniliste uuringute puudumine seda, et me ei saa olla täiesti kindlad, kuidas see teiste ravimitega reageerib. Kui te võtate seda teiste haiguste, näiteks vähi ravimise ajal, pole teada, kuidas erinevad raviprogrammid mõjutavad. See lisab riski elemendi, mis ei pruugi olla kõigile vastuvõetav, sõltuvalt teie vastumeelsusest riskile.



Allikas: pxhere.com

Naistepuna: kole

Riskist rääkides on naistepuna võtmine mõnel viisil äärmiselt ohtlik. Jällegi muudab kliiniliste uuringute puudumine neid järeldusi empiiriliselt raskeks toetada, kuid ohutu poolel püsimine ei saa kahjustada. Need on mõned asjad, mida tuleb enne selle vormi läbimist kaaluda.

Kui mingil põhjusel võtate toidulisandit koos antidepressantidega, võivad tagajärjed olla katastroofilised. Kehas sisalduvate ainete kombinatsioon võib põhjustada teie aju serotoniini taseme tõusu potentsiaalselt surmavaks. Nagu öeldud, kui kavatsete oma depressiooni ravida, on teil palju parem valida üks või teine ​​variant, mitte mõlemad. Nende üheaegne tegemine ei pikenda teie taastumisaega ega võimenda positiivseid mõjusid, mida võite kogeda.

ülekaalukas tähendus

Kuigi teatatakse, et kõrvaltoimeid on vähem kui antidepressantidel, ei kehti see kõigi puhul. Mõned inimesed teatavad unetusest, iiveldusest ja nahaärritusest. Igaühe kehakeemia on erinev. Seega on inimeste ravile reageerimise viisid erinevad. See kehtib muidugi ka antidepressantide kohta. Kui valite selle alternatiivse variandi antidepressantide kõrvaltoimete kõrvalehoidmiseks, on oluline meeles pidada, et te pole automaatselt selge.

Mõned toidulisandit kasutanud inimesed on teatanud võõrutusnähtude tekkimisest pärast nende lõpetamist. Need võivad ulatuda kergest iiveldusest kuni kurnava ärevuseni. Nagu mis tahes muu farmatseutilise ravi korral, on soovitatav toidulisand järk-järgult võõrutada, mitte külmkalkunist loobuda.

Kõige olulisem on märkida, et seda pole kunagi kasutatud tugeva depressiooni ravimeetodina. Mõnes läbi viidud kliinilises uuringus on mõju näidatud ainult kergete sümptomitega inimestele. Kui teie seisund on eluohtlik, peate tingimata pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole, mitte proovima seda asja enda kätte võtta. Erinevus võib tõesti olla elu ja surm.

Mida ma peaksin tegema?

Arvestades ülalkirjeldatud asjaolusid, kaaluge naistepuna kasutamist depressiooni raviks ettevaatusega. Esmalt pidage nõu oma arsti, meditsiinitöötaja või vaimse tervise spetsialistiga, kui kaalute seda tõsiselt enda jaoks võimaliku ravivõimalusena. Kui teil on kerged sümptomid, mida naistepuna väidetavalt ravib, võite teha mitmeid lihtsaid samme. Sotsiaalne olemine, nauditavate ja tervislike tegevuste tegemine ning füüsiline aktiivsus on ainult kolm paljudest empiiriliselt tõestatud meetoditest depressiooni ohjamiseks. Mitte ainult võite olla kindel nende tõhususes, vaid need võivad lõpuks maksta teile vähem kui toidulisandid.

Allikas: 127wg.ang.af.mil

kuidas uute inimestega rääkida

Kui teil on suuri depressiivseid sümptomeid ja leidsite selle artikli vastuseid otsides, kaaluge tungivalt koostööd vaimse tervise spetsialistiga. Raske depressioon ei ole midagi, mida tuleks kergekäeliselt võtta - litsentseeritud ja professionaalne terapeut on välja õpetatud, et aidata teil oma sümptomeid juhtida ja leida teile sobivaid toimetulekuoskusi ja tööriistu.

Teraapia võib teid aidata rohkem kui küsitavalt uuritud alternatiivravi täiendus. Psühholoogide ja teiste litsentseeritud vaimse tervise spetsialistide praktikaid on põhjalikult uuritud.

Mida iganes teete, ärge alahinnake omaenda jõudu ja võimet ellu jääda. Depressioon on illusioonihaigus - see meelitab meid mõtlema, et pole pääsu ja peaksime lihtsalt alla andma. Kui panete selle välja ja teete seda, mida peate tegema, hankides endale abi siis, kui seda vajate, näete ühel päeval uuesti eluvalgust sellisena, nagu te seda varem nägite.

Kui otsite kedagi, kes aitaks teil depressiooni juhtida, või kui teil on probleeme vaimse tervise või emotsionaalsete probleemidega, kaaluge sobivust oma piirkonna litsentseeritud terapeudiga, külastades BetterHelp.com.