Kõige tõhusamad psühhoterapeudid on need, kes tõesti kuulavad

Allikas: rawpixel.com

Lisaks hariduslikule koolitusele ja atesteerimisele peab terapeut omama ja suutma näidata oma patsientide suhtes empaatiat, et mõista patsientide abi otsimise põhjuseid. Pole hea pakkuda plaate ja ettepanekuid, kui terapeudil pole eelkõige empaatiat ja ta pöörab patsiendile kogu tähelepanu. Efektiivne terapeut peab küsima patsiendi dilemma või haiguse põhjuste väljaselgitamiseks. Küsimused ei tohiks olla solvavad ega alandavad, vaid küsida pigem vastuseid, et paljastada patsiendi tõelised tunded ja mõtted. Kui terapeut ei kuula, ei saa nemad ja nende patsient ratsionaalselt ideid ja lahendusi arutada. Kui keegi tunneb, et teda ei kuuleta, siis ta kas sulgub või muutub vihaseks ja agressiivseks; see võib saada takistuseks, mis takistab edasist suhtlemist ja mõistmist. Inimesed peavad teadma, et see, mida nad tunnevad ja mida räägivad, on oluline ja seda ei lükata tagasi kui tähelepanu väärivat. Samuti ei ole hea, kui terapeut tugineb patsiendi loengutele, kuna see hävitab ka suhtlust.

Mõne terapeudi poolt on vastu võetud reegel, mida nimetatakse reegliks 80-20, mis tähendab, et terapeut julgustab patsienti rääkima 80% ajast ja terapeut pakub kommentaare 20% ajast. Mõnikord võib patsiendil lasta ventileerida ja mitte asju pudelisse hoida, see võib mõjutada seda, et patsient on ettepanekutele avatud. Isegi kui te pole terapeut, võib olla keeruline kannatlikkust ja kommentaarideta sekkumist. Terapeut peab valima õige aja, millal võib sekkuda või et patsienti oma tunnete väljendamiseks jätkata.

Iga terapeut ei sobi iga inimese jaoks ja mõni ei aita tegelikult kedagi. Terapeudi leidmine, kes aitab teil endale paremat elu luua, võib tunduda heidutav ülesanne. Nii palju tuleb kaaluda. Peate leidma kellegi, kes saab aru, mida te läbi elate, omab ravifilosoofiat, mille saate taga hoida, ning juhatab teid õigete küsimuste, julgustuse ja toega, mis aitab teil vajalikke muudatusi teha. Selle kõige tegemiseks peavad nad pöörama tähelepanu sellele, mida te ütlete. Kokkuvõte on see, et kõige tõhusamad psühhoterapeudid on need, kes oskavad kuulata.

Inimesed, kellel on raske tööl, kodus või üldse ühiskonnas neile esitatavate nõudmistega toime tulla, teevad sageli oletusi, mis ei pruugi olla tõesed, kuigi tunded, mida nad selle eelduse suhtes tunnevad, on tõelised. See võib põhjustada äärmise häire nende ratsionaalses mõtlemises ja tagakiusamiskomplekside võimekuses, selle asemel et arvata, et nad võivad olla probleemi osaks. Kui see juhtub, peab terapeut olema valmis arutelu juhtima, et vaidlustada neid eeldusi, kui need on valed või kallutatud. See julgustab patsienti pakkuma oma veendumustele põhjendusi ja avab ukse konstruktiivsele suhtlemisele.

Suhtumise muutmine pole lihtne, eriti kui selline suhtumine on olnud pikka aega. Terapeudi ülesandeks on välja selgitada hoiakud, mis võivad mõjutada patsiendi raskusi. Suhtumise muutmine peab teadmata võimalike tulemuste tõttu hirmutama. Patsient seisab teadmata tuleviku ees, kui ta loobub oma veendumustest või muudab neid. Hea terapeut tunneb selle ära ja juhatab patsiendi õrnalt läbi vestluse, et mõista, mis võib põhjustada tema stressi või vaimuhaigusi.

Isegi kui patsiendil võivad olla pettekujutlused või valed eeldused, tuleb neid austada. See on terapeudi jaoks tõhus vahend, mis aitab patsiendil ära tunda nii tugevusi kui ka nõrkusi. Terapeudi ülesanne on patsiendi öeldut tähelepanelikult kuulata ja selle aluseks olevaid tähendusi otsida. Kuid ka terapeut peab julgustama patsienti kuulama, sest kuulates ja mitte „püssi hüpates“ saavad nad kõik õppida paremaid strateegiaid takistuste ületamiseks ja paremate otsuste langetamiseks.

Teie jaoks oluliste probleemide lahendamine

Allikas: pexels.com

Kui terapeut ei pööra tähelepanu teie sõnadele ja mitteverbaalsele suhtlusele, otsustab ta ise, milliste probleemidega peate tegelema. Näiteks kui tulete nende kontorisse suitsulõhnaga riietel ja juustel, võivad nad oletada, et olete suitsetamisest loobumiseks olemas. Sellegipoolest võib teil juba olla selleks otstarbekas plaan ja see, millest peate nendega rääkima, on midagi täiesti erinevat. Kui terapeut kuulab teid kõigepealt ilma oletusi tegemata, võivad nad teid aidata probleemi lahendamisel, mille lahendamiseks tegelikult vajate.

Probleemide tuvastamine, mida te ei näe

Paljud inimesed lähevad teraapiasse vaid ebamäärase ideega, et midagi on valesti. Terapeut, kes ei kuula, võib küll oletusi teha, kuid tõenäoliselt eksivad nad enamasti. Kui teete koostööd teiega terapeudiga, võivad nad tuvastada teie rahutuse tõelise allika. Sageli näitab see, mis teid ei häiri, samuti see, mida te ütlete, mis teid häirib. Terapeut, kes suhtleb teiega sügaval tasandil, võib näha probleeme, mida te ei pruugi tunda.

Loengute vältimine

Tavaliselt võtavad loenguid ette terapeudid, kes on kinni oma väikeses maailmas. Tervisliku andmise ja võtmise asemel võtavad nad sessioonide eest täielikult vastutuse. Nad loengud teile isegi aru, mida sa pead kuulma. Terapeut, kes kuulab loenguid üldse harva, sest nad teavad, et nende ülesanne on suunata teid ise oma vastuseid leidma.

Sulle sobivate lahenduste leidmine

Sind kuulav terapeut õpib sind omamoodi tundma - seda, kes seda kunagi ei tee. Niisiis, selle asemel, et pakkuda teile küpsisefailide lahendust, aitavad need teil leida lahendusi, mis sobivad teie ainulaadse isiksuse ja olukorraga.

Allikas: commons.wikimedia.org

Kõige tõhusamad psühhoterapeudid on need, kes teid kuulavad

Psühhoterapeutidel on ainulaadne elukutse, kuna neile makstakse kuulamise eest ja paljastatakse patsientide vaimsete või emotsionaalsete kannatuste põhjused. Neile makstakse selle eest, et aidata oma patsientidel leida lahendusi oma seisundiga toimetulekuks või soovitada ravi vastuvõtmise viise. Need seisundid võivad olla tervisega seotud ja eluohtlikud, nagu vähk, alkoholism / maksahaigus, narkomaania, ALS, HIV / AIDS jne. Tingimused võivad olla ka vaimuhaigused, nagu skisofreenia, bipolaarne häire, psühhootilised häired , dissotsiatiivne identiteedihäire või suur depressioon.

Miks otsustas teie terapeut veeta oma aega teiste nõustamisel? Kas see oli ehk rahamotiiv või ebatervislik vajadus teisi inimesi kontrollida? Ehkki te ei tea ilmselt neile küsimustele vastuseid kohe, suudate need aja möödudes tõenäoliselt eristada. Kõige tõhusamatel terapeutidel võib tekkida vajadus teenida äraelamine ja neile võib juhtida olla juht, kuid nende esimene ja kõige olulisem motiiv on kuulata inimesi, kes neid vaatama tulevad, ja aidata neil leida lahendusi neid vaevavatele probleemidele.

Jaga Oma Sõpradega: