Uurige Oma Ingli Arv

Armastus ja aktsepteerimine: kuidas hoolitseda nende eest, keda armastad

Mõnikord on suhted lihtsad. Kas sõprade, pere või romantiliste partneritega koos on rõõm armastada inimesi headel aegadel. Kuid on ka olukordi, kus see on keerulisem - ja eriti oluline on armastada ja aktsepteerida oma lähedasi nendel hetkedel, et luua tervislike suhete alus.



717 ingel number armastus



Allikas: pixabay.com



Nõustuge nende erinevustega

Üks olulisemaid asju, mida saate teha, et hoolitseda nende eest, keda armastate, olgu nad romantiline partner, sõber või pereliige, on aktsepteerida ja isegi tähistada viise, kuidas nad teist erinevad. Selle asemel, et lihtsalt sallida nende väikseid veidrusi, on mõistlikuks muuta armastus ja hoolimine nende vastu ka siis, kui nende erinevusi on raske mõista.



Kuigi erimeelsused ja erinevused suhetes on vältimatud, väidavad psühholoogid, et meie reaktsioon suhete erinevustele võib luua tervisliku või kahjuliku sideme. Kui tekivad konfliktid, proovige toetuda armastusele ümbritsevate inimeste vastu, selle asemel, et keskenduda nende lahknemise või häirimise viisidele.



Kinnitage nende kogemused

Mõnikord võib olla raske mõista, mida kallim elab läbi, kas võitlevad vaimuhaiguste, stressirohkete kogemuste tõttu tööl või elus või lihtsalt raskete aegade üle. Nendel hetkedel on oluline kinnitada armastatud inimeste kogemused, isegi kui nende kogemused erinevad teie omast.



Uuringud näitavad, et kuulamine on üks suhetest kõige olulisem tegur. Lisaks kuulamisele peaksite ka veenduma, et teie lähedased teaksid, et austate nende tundeid ja arvamusi, isegi kui te alati aru ei saa. Selle asemel, et sundida neid tundma, nagu nad mõtleksid või liialdaksid oma elus probleeme, andke teada, et nende kogemused on õiged.

Allikas: rawpixel.com



Õpi nende armastuse keelt

Kuigi kõik ihkavad tunda end armastatuna, on neil sageli väga erinevad eelistused selle suhtes, kuidas armastust väljendada ja vastu võtta. Viis armastuskeelt on psühholoog Gary Chapmani rajatud filosoofia, mis julgustab partnereid avastama viise, kuidas nende partner suhtleb kiindumustega.



Armastuskeeled hõlmavad kingitusi, kvaliteetaega, kinnitussõnu, teenimist ja füüsilist puudutust. Need, kes kingituste kaudu armastust avaldavad, võivad osta kallimale kalli ehte või nautida mõnusat õhtusööki. Need, kes väljendavad armastust kvaliteetaja kaudu, võivad nautida pikka vestlust oma partneriga või rahulikku jalutuskäiku metsas armastatud inimesega. Inimesed, kes väljendavad armastust jaatavate sõnadega, tunnevad rõõmu nii positiivse verbaalse tagasiside andmisest kui ka saamisest ning väljendavad oma armastust sageli sõnadega. Need, kes avaldavad armastust teenimise kaudu, võivad valmistada mõnusa söögikorra või korraldada armastatud inimeste jaoks asju. Inimesed, kes eelistavad füüsilist puudutust, naudivad vahepeal kallistusi, diivanil nügimist ja lähedastega füüsilist lähedust.



Ehkki kõigil võivad nende toimingute erinevad aspektid erineval määral olla, on enamikul inimestel üks või kaks, millega nad oma armastusest kõige sagedamini suhtlevad. Lisaks kavatseb keel, mida nad kõige tõenäolisemalt suhtlevad, keel, milles nad eelistavad ka armastust vastu võtta.



Allikas: pexels.com



Tuvastades oma lähedaste armukeeled, saate paremini mõista seda, kuidas nad teile oma armastust avaldavad, samal ajal paremini ennast ka neile omakorda väljendades. Ehkki mõned armastuskeeled võivad teile suhteliselt võõrad olla, võite siiski pingutada, et need oma igapäevaellu lisada, et suhelda tõhusamalt nendega, keda armastate!

Harjuta selget suhtlemist

Suhtlemine on tervisliku suhte üks olulisemaid tegureid. Lähedastega selgelt suheldes saate vältida võimalikke arusaamatusi või tahtmatuid konflikte. Enne sõna võtmist mõelge kindlasti läbi ja arutage selgelt ja ratsionaalselt kõiki argumente või arvamuste erinevusi teie ja teie armastatud inimeste vahel. Isegi kui te ei jõua lõpuks samale järeldusele, saate end ja oma muresid tervislikult ja konstruktiivselt väljendada.

Suhtlemine aitab teil küsida abi ka inimestelt, keda armastate. Kui suudate selgelt suhelda, kui tunnete end stressis, ülekoormatud või nagu vajate abi, saavad teised inimesed teid paremini aidata. Samamoodi saate partneri või kallimaga probleemidest ja stressirohketest olukordadest rääkides veenduda, et toetate neid oma võimaluste piires.

Isegi väikestel igapäevaelu juhtudel võib suhtlemine olla tervisliku suhte suurepärane alus. Püüdke varuda veidi aega, et veeta kvaliteetset aega koos oma armastatutega, olgu see siis hommikueine igal hommikul koos partneriga, matk sõbraga või iganädalane telefonikõne vanematele. Suhtlusliinide avatuna hoidmine tagab teie suhete kasvu ja edenemise.

Varuge aega neile, keda armastate

Isegi kui teie armukeel pole „kvaliteetaeg”, on ajaveetmine nende jaoks, keda armastate, endiselt kõigi tervislike suhete oluline osa! Koos veedetud aeg tsementeerib suhte sidemeid ja võimaldab koos kogeda uusi asju ning luua õnnelikke mälestusi. Kuigi kõigi oma lähedastega aega veeta võib olla keeruline, kui töö, kool või elu on juba valdav, võivad lähedaste inimestega ajaveetmise mõjud avaldada positiivset mõju teistele piirkondadele oma elust!

Allikas: rawpixel.com

Kui otsite võimalusi veeta rohkem aega lähedastega, kaaluge päeva (või isegi lihtsalt õhtu!) Nädalas nende veetmiseks. Pange töö, kohustused ja muud tegevused kõrvale ning keskenduge oma ühisele ajale. Kui teil on sarnased huvid, kaaluge ühist tegevust, mida mõlemad saaksid nautida, olgu see siis film, klass ja lihtsalt koos jalutamas käimine. Kvaliteetne aeg annab teie suhetele õitsemiseks vajaliku ruumi ja tähelepanu.

Võta vastu rasked ajad

Kuigi me kõik tahame, et meie suhted oleksid vaevatud ja lihtsad, on reaalsus see, et suhted on sageli täis raskusi, väljakutseid ja võitlusperioode. Isegi ilma teisi inimesi arvestamata võib elu visata tohutult kõverad pallid. Lisage segusse teisi ja võite olla sageli üllatunud ja üllatunud elu loomulike ja mõnikord ebameeldivate keerdkäikude tõttu.

Isegi kui minek läheb raskeks, on oluline oma lähedasi vastu võtta raskete aegade, üleminekute ja häirete ajal. Tugev suhe võib need tormid üle elada ja jõuda rahu ja päikesepaisteni teisel pool. Isegi kui tunnete, et olete murdepunkti lähedal, edastage kindlasti oma armastust ja aktsepteerimist ümbritsevatele inimestele, et saaksite selle koos ära teha.

Kui keegi, keda armastad, elab praegu rasket aega, on eriti oluline jääda tema kõrvale ja aidata teda sellest läbi. Proovige pakkuda tuge ja julgustust, aga jätke nad ka rahule, kui nad vajavad aega iseendale. Nõustuge sellega, et suuremate probleemidega võitlemisel ei pruugi nad olla õnnelikud ega kohal olla, ja proovige pakkuda neile vajalikku väljakutsetest ülesaamiseks.

Tähistage häid aegu

Allikas: rawpixel.com

Kui olete oma suhetes paar tormi üle elanud, olgu siis romantilise partneri, pere või sõpradega, on eriti tähtis tähistada häid aegu, kui nad tulevad! Nii suhetes kui ka elus võib olla liiga lihtne keskenduda negatiivsele, nii et alati on hea mõte nautida ja tähistada õnnelikke sündmusi, saavutusi ja lihtsaid naudinguid. Kui tunnete end eriti õnnelikuna, võite isegi kirjutada lühikese märkuse või e-kirja, väljendades oma armastust ja tunnustust. Kuigi see võib kõlada korniliselt, võib see ka kellegi päeva kirgastada!

Isegi kui teid tabab igapäevane kirglik torm, on oluline astuda paar sammu tagasi ja mõelda, kuidas teie suhted teistega teie elule kasu toovad ja rikastavad. Olenemata sellest, kas teie elus on tohutu sõprade ja tuttavate võrgustik või mõni tõeline sinine inimene, on need suhted osa sellest, mis muudab elu elamisväärseks. Tähistage kindlasti oma lähedastega, kui saate, ja andke neile teada, kui olulised nad teile on!

Suhetes, olgu need romantilised, platoonilised või perekonnaliikmetega, võib isegi parimatel aegadel olla keeruline navigeerida. Kuid need on ka mõned kõige olulisemad sotsiaalsed alused, mille me elus ehitame. Tähtis on hooldada ja arendada teile olulisi suhteid ning veenduda, et teie lähedased teaksid, et neid armastatakse ja hinnatakse. Sõltumata sellest, kui palju te pingutate, võib suhete osas olla probleeme. Kui olete hädas oma suhetega teistega, pole kunagi halb mõte küsida spetsialisti arvamust ja juhiseid. Siin BetterHelpis on meil mitmesuguseid veebiteraapia teenuseid, mis aitavad teil suhete maailmas ja kaugemalgi navigeerida. Kas soovite rohkem teada saada? Võtke meiega ühendust juba täna!

Jaga Oma Sõpradega: