Tunnen, et keegi ei armasta mind kunagi

Kui tunnete, et keegi ei armasta teid kunagi, siis esiteks eksite. Inimesed juba armastavad sind. Sinu vanemad armastavad sind, su õed-vennad armastavad sind ja sul on ilmselt ka mõni suurepärane sõber, kes sind samuti armastab. Muidugi on meil kõigil mõni päev, mis on halvem kui teine, ja võib-olla tunneme end pärast halba päeva või jämedat lahkuminekut lihtsalt üksildasena ja kurvana. Kui aga tunnete, et keegi ei hooli sinust pidevalt või ei usu, et keegi sind kunagi armastab, on see artikkel mõeldud sulle.



Allikas: rawpixel.com



Madal enesehinnang

Üks põhjus, miks võite end sellisena tunda, on madal enesehinnang. See on väga tavaline ja tegelikult on peaaegu kõigil olnud madal enesehinnang, eriti meie elu teismeliste või noorte täiskasvanute perioodil. Madal enesehinnang võib avaldada suurt mõju nii teie elukvaliteedile ja õnnele kui ka edule. Kui usute, et te pole väärt armastust ega õnne, siis te ei otsi seda ja annate tõenäoliselt alla enne, kui selle kunagi leiate. Sa ei saa olla õnnelik, kui usud, et sa seda ei vääri, ja on raske leida kedagi, kes sind armastaks, kui sa ennast ei armasta.



Madala enesehinnangu tunnused

Te ei pruugi isegi teada, et teil on madal enesehinnang. Võib olla loomulik, et tunnete end väärituna igasuguse õnne jaoks, sest just nii olete end alati tundnud. Võib juhtuda, et teid kasvatati nii. Kui teid on kasvatatud perekonnas, kus on inimesi, kes teid halvustavad või kritiseerivad, on suur tõenäosus, et suureks kasvate sellisena. Siin on mõned madala enesehinnangu tunnused:

  • Kui te ebaõnnestute, kogete tõsist häbi
  • Lüüasaamise ja väärtusetuse tunne
  • Liigne keskendumine oma probleemidele
  • Krooniline väsimus või üldised halvad tunded
  • Teistest eemaldumine, isoleerimine
  • Enesetunde suhtes negatiivne tunne
  • Liiga tundlik igasuguse kriitika suhtes
  • Unetus või liiga palju magamine
  • Peavalud või muud kehavalu
  • Teiseks arvan ära kõik, mida teed
  • Tunnete end oma otsustes ebakindlalt

Hirm tagasilükkamise ees



Enamik inimesi on üks või kaks korda elus tagasi lükatud ning nad saavad sellega leppida ja probleemideta edasi liikuda. Tegelikult on tagasilükkamine hea viis asjade õppimiseks. Kuid madala enesehinnanguga inimesed ei näe tagasilükkamist nii. Nad peavad seda ebaõnnestumiseks ja nad peavad seda tähendama, et nad ei saa midagi õigesti teha. Seda seetõttu, et nad ei tea, kuidas tagasilükkamist töödelda, nii et nad fikseeruvad sellel, lastes sellel end ära tarbida. Kuid mõnikord on tagasilükkamine igatahes põhjendamatu. Kes peaks ütlema, et inimesel, kes su tagasi lükkas, on õigus?

Paljudel juhtudel oli sellel inimesel lihtsalt halb päev, ta tundis kedagi, kes nägi sind kord välja, mis tegi talle haiget või võib-olla lihtsalt ei meeldi sinu nimi. Tagasilükkamine ei pea alati olema õige. Igaühel on oma arvamus ja kui küsida mitme inimese käest sama asja kohta, saate tõenäoliselt kolm erinevat arvamust.

Depressioon



Teil võib olla depressioon. See on tõsine ja levinud vaimse tervise häire, mis on väga ravitav, kuid enne abi saamiseks peate mõistma, et see teil on. Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooni (ADAA) andmetel põeb depressiooni peaaegu 15 miljonit inimest. Siiski võib olla raske mõista, et teil on depressioon, sest olete nii harjunud tundma kurbust, väsimust ja blabat, et olete sellega harjunud ja arvate, et see on normaalne. Võite isegi arvata, et kõik tunnevad end nii, nii et te ei otsi abi. Teised usuvad, et see lihtsalt kaob iseenesest, kui te seda ignoreerite. Ja paljud inimesed arvavad, et see kõik on 'peas' ja et nad peaksid lihtsalt 'sellest üle saama'. Ükski neist pole tõsi. Kõik ei tunne end kogu aeg kurvana, see ei kao iseenesest ja see pole asi, millest saaksite lihtsalt üle saada.

defineerida eitust

Allikas: rawpixel.com

Depressiooni sümptomid

Depressioon on tõeline haigus ja paljudel juhtudel on selle põhjuseks aju kemikaalide tasakaalustamatus, mis reguleerib teie emotsioone ja tundeid. See pole teie süü ja te ei saa lihtsalt 'rõõmustada', nagu mõned inimesed ütlevad. Mõned depressiooni sümptomid on järgmised:



  • Krooniline väsimus
  • Kehakaalu tõus või langus
  • Söömine rohkem või vähem kui tavaliselt
  • Huvi puudumine lemmiktegevuste vastu
  • Väärtusetuse või ebaõnnestumise tunne
  • Ärevus, rahutu, erutus
  • Võimetus otsuseid langetada
  • Keskendumisega probleeme
  • Isoleerimine teistest
  • Mälukaotus
  • Tunned end süüdi asjades, mis pole sinu süü
  • Varasemate vigade üle mõtlemine
  • Aeglane mõtlemine või rääkimine
  • Kroonilised kurbuse või lootusetuse tunded
  • Nutmine ilmse põhjuseta
  • Enesevigastamise mõtted

Depressiooni põhjused

Kui teil on depressioon, võite abi saada ja olete üllatunud, kui kiiresti saate mõne teraapia ja võib-olla mõne ravimi abil ennast paremini tunda. Sõltuvalt teie depressiooni põhjusest võite mõne päeva pärast ennast paremini tunda. Mõned põhjused ja riskitegurid on järgmised:

  • Keemiline tasakaalutus ajus
  • Vaimse haigusega pereliikmed
  • Varasem vaimuhaigus
  • Meditsiinilised seisundid, nagu südamehaigused või vähk
  • Aju trauma või vigastus

Sotsiaalne ärevushäire

On ka muid põhjuseid, miks võite tunda, et keegi ei armasta teid kunagi. Võib juhtuda, et te ei saa teistsuguse häire tõttu suhet luua. Võib-olla on teil mõni sotsiaalne häire, näiteks sotsiaalne ärevushäire, mis võib takistada teid püsivate suhete loomisest. Kas olete pidevalt mures selle pärast, et teised teie üle kohut mõistavad või teist räägivad? Teil võib olla sotsiaalne ärevushäire. Siin on mõned muud märgid:

  • Teiste vältimine
  • Uskudes, et sa ei meeldi kellelegi
  • Äärmine häbelikkus või hirm teistega rääkida
  • Pidev muretsemine selle pärast, kuidas teised sinuga suhtuvad
  • Raputamine, higistamine, punetus, iiveldus
  • Keeldumine olla tähelepanu keskpunktis
  • Sotsiaalsete olukordade nagu pidude või koosviibimiste vältimine
  • Oma tulemuslikkuse analüüsimine pärast sotsiaalset olukorda
  • Eeldades, et sotsiaalses olukorras juhtub halvim

Sotsiaalse ärevushäire põhjused

Allikas: rawpixel.com

Sotsiaalse ärevushäire põhjuseid on palju, kuid pole tõestatud, et ühelgi neist oleks sajaprotsendiliselt õigus, nagu kõigi muude vaimse tervise probleemide puhul. Võib juhtuda, et teid kasvatati ebastabiilses kodus, kus teid hooletusse jäeti või väärkoheldi, või võib-olla kiusati teid koolis. Selle võib pärida ka teie pereliikmelt, kellel on sarnane haigus. Olenemata põhjusest, on oluline abi saada, sest see on väga ravitav. Teraapiaga saate ühe või kahe seansi jooksul olla enesekindlam ja teid šokeerib see, kui kiiresti saate end paremini tunda.

Lahti laskma

Keegi ei tee endast olenevat, et sind mingil põhjusel vältida või sind mitte armastada. Vähemalt mitte keegi, kes oleks väärt hoolimist. Mõnikord on lihtsalt see, et need, keda sa tahad armastada, ei suuda näidata armastust nii, nagu sa tahad. Kui olete huvitatud kellestki, kes teid ei huvita, võib juhtuda, et peate selle inimese lahti laskma, sest ta pole lihtsalt huvitatud. See ei pruugi üldse olla sina. Tegelikult on küsimus ilmselt teisel inimesel, mitte teil. Lase lahti neist, kes ei taha sinu läheduses olla, sest ei tasu inimesi taga ajada, et proovida neid sinusuguseks muuta või sind armastada. Sa ei saa panna kedagi tundma sinu vastu, mida tal pole.

Nõustuge oma vigadega

Peamine asi, mida peate teadma, on see, et peate ennast armastama. Kui sa ei armasta iseennast, siis kuidas loodad, et keegi teine ​​sind armastab? See on nagu müüja, kes üritab müüa midagi, millesse nad ei usu. Kui te ei usu teist, siis kuidas te eeldate, et keegi teine ​​teid usub? Pole tähtis, mis teie vead on ja meil kõigil on neid, on vead ka teistel inimestel. Paljudel inimestel on rohkem vigu kui teil ja teistel vähem, kuid see pole oluline. Keegi pole täiuslik ja peate sellega leppima. Te ei saa eeldada, et olete täiuslik ja isegi kui oleksite, ei sunniks see inimesi, kes teid ei armasta, oma meelt muutma ja armastama. Seda ei saa muuta. Sa pead lihtsalt sellega leppima ja edasi liikuma.

Allikas: pixabay.com

Räägi kellegagi

Ükskõik, kas teil on depressioon, madal enesehinnang, sotsiaalne ärevushäire või kui tunnete lihtsalt, et keegi ei armasta teid, on teie jaoks oluline sirutada käsi ja rääkida kellegagi. Kui te ei tunne, et teil oleks keegi, kellega saaksite rääkida; võite pöörduda spetsialisti poole, kes on sellistes küsimustes kogenud. BetterHelp.com-is on meil tuhandeid litsentseeritud vaimse tervise eksperte, kes saavad aidata. Lihtsalt siruta käsi ja sul võib olla keegi, kellega kohe rääkida. Kohtumist pole vaja ja saate seda teha kodus.