Uurige Oma Ingli Arv

Kuidas aidata depressiooniga inimestel abi saada



Allikas: pixabay.com



Kuigi paljud inimesed võivad nimetada end oma elu eri aegadel depressiooniks, erineb see kliinilise depressiooni all kannatavast inimesest. Näiteks võib keskmine inimene tunda end depressioonis, kuna ta ei saanud loodetud tööd või jättis oma sõpradega ürituse vahele. Kliinilise depressiooniga inimene kogeb aga hoopis midagi muud ja see juhtub ka siis, kui nende elus juhtub midagi head.



Mis on depressioon?

Depressioon pole ainult kerge pettumuse või kurbuse tunne, mida tunnete oma igapäevaelus. Isegi kui juhtub midagi tõeliselt halba, ei põe enamik kliinilist depressiooni. Kuid mõne jaoks on depressioon igapäevane nähtus. Negatiivsed tunded iseenda, oma elu ja kõige ümbritseva vastu tunduvad olevat väljakutsed ja paistab, et nad ei pääse sellest kohutavast tsüklist välja. Kui paljud meist tunnevad end ühel või teisel ajal ärritununa ja saavad ennast kätte võtta ja edasi liikuda, on see kliinilise depressiooni all kannatavale inimesele erakordselt keeruline.

69 vaimne tähendus



Allikas: pexels.com



Depressiooni on mitu erinevat tüüpi, kuid peamist kategooriat nimetatakse suureks depressioonihäireks. Kahjuks on see kõik liiga tavaline ja see mõjutab teie mõtlemisviisi, enesetunnet ja käitumist. Veelgi hullem on see, et depressioon võib viia teid teiste juurest tagasi tõmbumiseni, lõpetada huvi tundmise asjade vastu, mis teile meeldivad ja palju muud see kõik võib põhjustada depressiooni süvenemist. Lõpuks olete sattunud nõiaringi, kus teie depressioon hoiab teid osalemast, kuid paneb end halvemini tundma, kuna ei osalenud.

Depressiooni sümptomid

Niisiis, milliseid sümptomeid tuleb depressiooniga jälgida? On sümptomeid, millele saate tähelepanu pöörata, lisaks kurbuse või depressiooni tundmisele. See, mida soovite jälgida, on pikemad kurbuse ja lootusetuse perioodid, mis näivad tulevat eikuskilt või võivad olla proportsioonis tekkinud kaotuse või sündmusega.



Veel üks märk võib olla huvi kadumine tegevuste vastu, mis teile kunagi meeldisid, või isegi veeta aega koos teistega, sealhulgas sõprade ja perega. Teistest taganemine, üha rohkem aega üksi veetmine ning väärtusetuse või süütunde tundmine võivad samuti olla millegi vale tunnused.

Allikas: pexels.com



Kui teil on unehäireid või tundub, et magate liiga palju, kui teil on rohkem väsimust või vähem energiat ja teil on isegi mõtlemise või otsuste langetamise raskusi, võivad teil ilmneda ka depressiooni tunnused. Surma- või enesetapumõtted on ka depressiooni sümptomid ja kui teil on keegi, keda teate, kogevad enesetapumõtteid, pöörduge kohe arsti poole, helistage enesetaputelefonile või külastage lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Kui need sümptomid kestavad üle kahe nädala, võib see põhjustada depressiooni diagnoosi, kuid pidage meeles, et nagu iga meditsiinilise häire puhul, on kõik erinevad. See tähendab, et võite depressiooni kogeda erinevalt või keegi tuttav võib seda kogeda teisiti. Muutused käitumises on sageli märk millestki olulisest, nii et soovite olla kindel, et hoiate neil muutustel silma peal ja räägite spetsialistiga, et teada saada, mis toimub.



Mida teha, kui kellelgi tuttaval on depressioon

Kõige olulisem asi, mida saate teha, kui tunnete kedagi, kellel on depressioon, on veenduda, et ta teab, et olete tema jaoks olemas, ja toetada teda. Depressioon on häire, mis õitseb inimeste isoleerimisel ja nende väärtuse või lootusetuse tunde tekitamisel. Esitades küsimusi selle kohta, mida nad mõtlevad ja kogevad, loote päästerõnga, mis võib aidata teie sõpra või lähedast, kui nad abi ja ravi otsivad.



355 ingli number



Allikas: pexels.com

Järgmine asi, mida teha, on aidata neil ravi otsida. Pange nad rääkima professionaaliga, mis võib aidata neil aru saada, mis toimub, ja käivitada nad taastumise teel. See saab olema pikk ja väljakutseid pakkuv tee, kuid nõuetekohase toe abil saavad nad kindlasti sellest lootusetuse tundest üle ... See, et asjad näivad nüüd meeleheitlikud, ei tähenda, et see igavesti nii oleks. Abiga saavad nad sellest edasi liikuda.



Depressiooni käsitlemiseks peate kõigepealt rääkima nendega nende praegusest olukorrast. Nendega rääkides saate parema ülevaate nende mõtteprotsessist ja sellest, kuidas nad oma praegust olukorda näevad. Eesmärk on koguda teavet selle kohta, kui kaua nad end sellisena tundsid, olenemata sellest, kas neil on enesetapumõtteid või mitte, ja kas nad on nõus vastu võtma abi oma depressiooni vastu võitlemiseks.

number 31 tähendus

Ehkki depressioonis inimene ei taha seda tunda, võivad nad arutada takistusi või põhjuseid, miks selle probleemi lahendamisel abi ei saada. Mõnikord ei usu depressioonis inimesed, et nende mõtlemisprotsessis on midagi valesti, või nad ei usu, et keegi teine ​​suudab probleemi lahendada. Nad võivad olla veendunud, et suudavad sellest ise lahti haarata või võivad lihtsalt suhtuda teraapiasse negatiivselt. Olenemata põhjusest, võib olla üsna raske kedagi veenda teraapiasse minema, isegi kui ta seda vajab.

Lähedase veenmine abi saamiseks

Kui inimene, keda üritate aidata, on vanem, võib olla lihtsam veenda teda lapse tõttu abi saama kui seda ise tegema. Depressioon võtab ära isegi lapse läheduses viibimise ja nende jaoks oluliste asjade rõõmu. Keegi, kes põeb depressiooni, näeb seda ja näeb, kuidas see mõjutab nende last. Veenmine neile, et abi saamine aitab neil olla parem lapsevanem, võib olla viis aidata neil selle tähtsust mõista.

Allikas: pexels.com

Kui isikul on veel mõni lähedane, et ta on selle lähedal, võib see olla ka hea viis veenda teda abi otsima. Paljud inimesed, eriti need, kes kannatavad depressiooni all, usuvad, et kellegi teise väärtus on enamat kui tema enda oma ja nad võivad olla valmis pöörduma ravi poole, et aidata kedagi teist, mitte selleks, et ennast kuidagi aidata. Nende nende osade poole pöördudes võite aidata neid sellel teekonnal, ehkki nad võivad seda siiski mõnevõrra tõrjuda.

Enesekindluse depressiooni all kannatava inimese veenmine võib olla üks raskemaid viise, kuidas ta ravile ja abile pöörduma. Sellegipoolest on raviprotsessi oluline aspekt nende aitamine oma eneseväärikuse nägemisel ja kui proovite neid sellel teel enne nende algust aidata, saate neid palju aidata. Nendega rääkides, nendega aega veetes, meelde tuletades, et nad pole üksi, ja näidates neile oma toetust, võite ehk veenda neid ise abi saama.

47 elu mõte

Allikas: pexels.com

Pidage meeles, et kui teete nad ravi otsima, ei pääse see koheselt. Pigem algab protsess alles siis, kui nad sellele esimesele kohtumisele lähevad. Selle eluperioodi läbimine nõuab palju pingutusi ja tööd. See võtab ka teiesugustelt palju tuge. Depressioonist ülesaamiseks kulub palju ja depressiooni on võimalik ületada tervisliku tugisüsteemiga. .

Kui teate kedagi, kes vajab depressiooniga toimetulemiseks professionaalset abi, peaksite külastama BetterHelpi, kust leiate psühhiaatrid ja terapeudid, kes saavad teiega koostööd teha. Veebinõustamine on hea samm inimestele, kes pole teraapias kindlad või kellel on raske kodust lahkuda. Võite suhelda kellegagi, kellega tunnete end mugavalt, ja alustada oma seansse igal ajal ja igal pool, kus soovite. Veelgi parem, olete ühenduses kõrgelt kvalifitseeritud ja koolitatud spetsialistidega, kes teavad, kuidas teiega koostööd teha, et viia teid tagasi edukuse, tervise ja heaolu teele.

Jaga Oma Sõpradega: